Tekanan, insomnia, dan peningkatan kegelisahan adalah kesan sampingan biasa dalam kehidupan moden. Sekiranya mereka mengganggu anda atau anak anda, kami akan membantu anda memilih ubat penenang terbaikyang mempunyai bilangan kesan sampingan minimum.
Dalam peringkat ini, kami telah mengumpulkan ubat penenang yang berkesan yang telah menerima banyak ulasan baik mengenai sumber perubatan khusus seperti WebMD dan Healthline, dan laman web tinjauan (Otzovik dan iRecommend). Semua dijual di kaunter dan diberi peringkat mengikut nisbah ulasan positif dan negatif.
Penenang untuk sistem saraf pada orang dewasa
5. Phytosedan - koleksi nombor 2
Harga purata: 85 rubel.
Ini adalah ubat penenang yang baik dengan komposisi semula jadi, harga rendah dan rasa herba yang jelas. Komponen aktif "Fitosedan" adalah: motherwort, mint, hop cones dan licorice root. Semua ramuan ini (kecuali licorice) terkenal dengan kesan penenangnya. Walau bagaimanapun, licorice tidak sia-sia terdapat dalam komposisi. Ia mempunyai tindakan anti-radang, antimikroba, tonik dan merupakan antidepresan semula jadi.
Koleksi ini sangat membantu semasa sindrom pramenstruasi, semasa tekanan psiko-emosi dan gangguan tidur yang tinggi.
Menurut ulasan, lebih baik membeli koleksi "Fitosedan" dalam beg penapis, dengan yang lebih murah dan rasanya tidak sedap, dan rasanya tidak pahit seperti koleksi "dalam jumlah besar".
4. Afobazole
Harga purata: 354 rubel.
Ia adalah penyediaan monokomponen sintetik. Bahan aktif (fabomotizole dihydrochloride) adalah kecemasan, atau ubat penenang. Tablet "Afobazol" tidak berfungsi dengan segera, tetapi selepas beberapa hari pengambilan biasa.
Kesannya datang dengan lancar dan lembut, mood bertambah baik, tidur dinormalisasi dan, seperti yang dikatakan oleh salah satu ulasan, "kepala menjadi lebih jelas." Tidak ada rasa mengantuk ketika diambil, dan tidak ada sindrom penarikan setelah pemberhentian.
3. Theanine
Harga purata: 441 rubel.
Kapsul Theanine Evalar mengandungi L-theanine. Asid amino ini, yang terdapat dalam daun teh hijau, membantu mengatasi kegelisahan yang mengganggu tidur. Satu kajian tahun 2007 mendapati bahawa L-theanine mengurangkan kadar denyutan jantung dan tindak balas imun terhadap tekanan.
- L-theanine mempunyai kemiripan dengan glutamat, neurotransmitter yang mengujakan. Walau bagaimanapun, L-theanine mempunyai kesan sebaliknya di otak. Ia mengikat reseptor yang sama dalam sel otak dengan glutamat dan menyekatnya sebelum timbulnya kesan rangsangan. Ia menghalang aktiviti otak yang terlalu aktif dan mempunyai kesan yang menenangkan dan menenangkan di mana kegelisahan hilang.
- Selain menyekat rangsangan rangsangan pada reseptor glutamat di otak, L-theanine juga merangsang pembebasan neurotransmitter GABA yang santai (asid gamma-aminobutyric). Asid amino ini menghalang pergolakan mental.
- Tidak seperti ubat preskripsi, yang diresepkan untuk tekanan, L-theanine tidak membuat anda mengantuk atau merosakkan kemahiran motor halus. Oleh itu, "Theanine" boleh dipanggil ubat penenang terbaik bagi mereka yang memerlukan ketenangan dan konsentrasi dan bukannya tertidur dengan cepat.
Yang menarik adalah kajian yang menunjukkan bahawa pengambilan suplemen L-theanine dapat mencegah lonjakan tekanan darah yang berkaitan dengan tekanan. Pada banyak orang, bacaan tekanan darah rehat normal digantikan oleh tahap tinggi yang berbahaya semasa keadaan tertekan. Ini menyebabkan kemerosotan kesihatan yang teruk dan memberi kesan buruk kepada keadaan jantung dan saluran darah.
2. Orang perseorangan
Harga purata: 275 rubel.
Salah satu ubat penenang yang cepat bertindak dan tidak ketagihan. Terdapat dalam bentuk tablet dan kapsul. Ia mengandungi bahan semula jadi: ekstrak pudina, valerian dan balsem lemon.
- Hasil dari kajian tahun 2002 oleh Universiti Persekutuan Brazil, Paraná menunjukkan bahawa valerian mengurangkan kegelisahan.
- Pudina membantu otot dan sakit kepala, meningkatkan pencernaan dan melegakan perut kembung.
- Melissa menghilangkan kegelisahan dan meningkatkan mood.
Seperti kebanyakan persediaan herba lain, "Persen" berfungsi selagi anda mengambilnya. Oleh itu, ia boleh disyorkan untuk orang dewasa dan remaja yang perlu mengatasi tekanan emosi dan insomnia dalam masa yang singkat, dan untuk waktu yang singkat (kursus kemasukan - sebulan). Orang yang mengalami kemurungan teruk atau insomnia kronik akan memerlukan ubat penenang yang kuat, yang mungkin diresepkan oleh pakar neurologi atau psikiatri.
1. Novo-passite
Harga purata: 232 rubel.
Produk ini mempunyai komposisi yang kaya, termasuk: ekstrak balsem lemon, valerian, St. John's wort, hop, elderberry, passionflower (passion passion) dan hawthorn.
- Hawthorn mengurangkan tekanan darah, mengurangkan keletihan dan mengurangkan gejala penyakit kardiovaskular.
- Elderberry hitam berguna untuk batuk dan penyakit virus pernafasan. Ia mengandungi antioksidan flavonoid seperti rutin dan quracetin.
- John's wort digunakan dalam perubatan untuk merawat pelbagai jenis kemurungan. Ia merangsang pengeluaran serotonin "hormon kebahagiaan".
- Bunga semangat merah daging membantu dengan gangguan kecemasan dan insomnia.
- Juga dalam tablet dan penyelesaian "Novo-Passit" ada guaifenesin - ubat yang mempunyai kesan ekspektoran (mukolitik) dan anti-kegelisahan.
- Valerian Merupakan pejuang yang diakui melawan kegelisahan, kegelisahan, gangguan tidur dan tekanan.
- Melissa Juga merupakan ubat penenang yang terkenal, meningkatkan mood, dan melegakan kekejangan.
- Hop meningkatkan tidur dan menormalkan irama sirkadian.
"Saya mengambil tablet Novo-Passit. Ia banyak membantu saya. Pil keajaiban ini bukan sahaja tenang, tetapi juga dapat mengurangkan tahap kegelisahan dan keagresifan. Sekarang saya tertidur secara normal dan tidur tanpa bangun hingga pagi. Telah menjadi lebih toleran terhadap ahli keluarga dan rakan sekerja. Secara umum, lebih mudah bagi saya untuk tinggal bersama Novo-Passit. Komposisinya benar-benar semula jadi, jadi pasti tidak akan lebih buruk daripada mengambilnya. Saya dan anak perempuan saya yang berumur 12 tahun kadang-kadang memberikannya. Juga bertoleransi dengan baik. "
– Marina, Moscow.
Terima kasih kepada komposisi yang dipilih dengan sempurna, "Novo-Passit" adalah salah satu ubat yang paling berkesan tanpa ketagihan jika anda perlu cepat-cepat menguruskan saraf. Selain itu, senarai indikasinya termasuk migrain, sindrom climacteric, dermatosis gatal dan sindrom iritasi usus.
Penenang untuk kanak-kanak
5. Glycine
Harga purata: 40 rubel.
Asid amino ini (nama lain ialah asid aminoethanic dan asid aminoetik) penting untuk pelbagai fungsi otot, kognitif dan metabolik dalam tubuh manusia. Ia membantu memecah dan mengangkut nutrien seperti glikogen dan lemak, yang akan digunakan oleh sel-sel badan untuk tenaga.Tanpa glisin, pencernaan atau sistem saraf tidak akan berfungsi dengan normal. Sebilangan pakar neuropatologi menyebut bahan ini sebagai "vitamin otak".
Menurut penyelidikan dari North Carolina State University, glisin dapat digunakan untuk mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan pada orang dengan bisul, artritis, sindrom bocor usus, diabetes, gagal ginjal dan jantung, gangguan neurobehavioral, keletihan kronik, dan gangguan tidur.
Glycine bukan ubat dan, berdasarkan ulasannya, mempunyai kesan kumulatif. Ini secara perlahan dan beransur-ansur mengurangkan hipereksitivitas, agresif pada kanak-kanak, menormalkan tidur, meningkatkan konsentrasi dan dapat digunakan selama tempoh penyesuaian dengan keadaan baru. Tablet glisin boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak di bawah satu tahun (tetapi hanya atas cadangan pakar pediatrik atau pakar neurologi).
4. Magnesium
Harga purata: 150-210 rubel.
Magnesium adalah mineral dan nutrien penting yang berlaku secara semula jadi untuk tubuh manusia. Ia mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf dan dapat membantu menormalkan tidur.
Had harian yang disyorkan untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua adalah 350 mg. Lebih banyak tidak selalu lebih baik, dan mengambil terlalu banyak magnesium boleh menyebabkan sakit perut, kekejangan, cirit-birit, dan menurunkan tekanan darah. Jenis magnesium dalam makanan tambahan juga boleh membuat perbezaan besar. Makanan tambahan magnesium sering dibuat dengan menggabungkan magnesium dengan organik dan asid amino untuk menjadikannya lebih stabil secara kimia dan meningkatkan penyerapan. Jenis bahan yang dicampur dengan magnesium boleh mempengaruhi kesan makanan tambahan.
- Sebagai contoh, magnesium sitrat dan magnesium oksida cenderung mempunyai kesan pencahar yang mungkin tidak diperlukan oleh seorang kanak-kanak.
- Magnesium glisinat mempunyai kesan pencahar paling sedikit dan mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mempunyai sistem pencernaan sensitif.
- Bentuk magnesium biasa yang lain termasuk magnesium malate, magnesium aspartate, dan magnesium threonate.
3. Baiu-Bai
Harga purata: 136 rubel.
Produk buatan Rusia ini (LLC Kurortmedservice) dihasilkan dalam bentuk titisan dan ditujukan untuk kanak-kanak berumur tiga tahun. Ia mengandungi ramuan herba: ekstrak pudina, balsem lemon, linden, chamomile dan oregano. Ia juga mengandungi magnesium sulfat.
Titisan itu membantu anak-anak tidur lebih lena dan boleh digunakan semasa tempoh tekanan emosi meningkat (contohnya, sebelum peperiksaan atau pertandingan penting). Tidur malam yang baik sangat penting untuk mood dan fungsi otak yang normal. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidak cukup berehat boleh memperburuk gejala ADHD pada kanak-kanak dan remaja, yang menyebabkan hilangnya kawalan emosi. Ia juga boleh mempengaruhi memori kerja secara negatif.
Untuk kursus bulanan "Bayu-Bai" (tertakluk kepada tiga kali sehari) anda memerlukan 4 botol. Menurut ulasan, botol itu tidak mempunyai dispenser yang sangat sesuai.
2. Garam mandi Babyline, dengan chamomile
Harga purata: 69 rubel.
Chamomile (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) adalah salah satu ubat tradisional yang paling popular. Ini digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit anak-anak, dari pilek, gigi dan kolik hingga gangguan pencernaan, kegelisahan dan kerengsaan. Ia adalah ramuan yang sempurna untuk bayi dan kanak-kanak yang murung dan tidak dapat tidur lena. Mandi dengan mandi garam laut akan membantu melegakan gatal-gatal dan kerengsaan akibat panas dan gigitan nyamuk. Dan chamomile mempunyai kesan yang menenangkan dan merupakan antiseptik semula jadi yang baik. Mandi sedemikian sesuai untuk kanak-kanak dari bulan-bulan pertama kehidupan (jika tidak ada bantahan dari pakar pediatrik), ia senang digunakan dan tidak mahal.
Chamomile dapat digunakan bukan hanya sebagai bagian dari mandi garam, tetapi juga sebagai ubat bebas. Ia boleh ditambahkan ke dalam teh dan diminum dengan sedikit madu.Walau bagaimanapun, ubat penenang madu ini sesuai untuk bayi berusia lebih dari 12 bulan untuk mengelakkan apa yang disebut botulisme bayi.
Chamomile dianggap sangat selamat, tetapi kerana ia adalah anggota keluarga Asteraceae, ia tidak boleh diberikan kepada orang yang alah kepada tanaman lain dalam keluarga ini.
1. Kelinci
Harga purata: 233 rubel.
Ini adalah ubat penenang ramuan pengeluaran Rusia (LLC "Alkoy"). Ia hadir dalam bentuk sirap dan ditujukan untuk kanak-kanak berumur 3 tahun ke atas. Zaychonka mengandungi banyak bahan semula jadi: ekstrak lemon balm, adas, oregano, chamomile, thyme dan peppermint. Ini juga mengandung vitamin C, magnesium dan vitamin B6, yang bersama-sama mengurangkan kegelisahan dan serangan, dan mendorong tidur yang sihat. Kerana kandungan vitamin, produk ini sangat baik untuk diminum pada musim luruh-musim sejuk.
Ulasan sirap mengatakan bahawa ia berfungsi dengan baik untuk kanak-kanak yang gugup dan kurang tidur yang rentan terhadap amukan. Namun, produk ini rasanya manis, mengandungi banyak gula dan jus epal-ceri. Oleh itu, "Little Hare" tidak sesuai untuk kanak-kanak yang menghidap diabetes. Walau bagaimanapun, ia boleh dicairkan dalam cairan tanpa gula seperti air suam atau teh.
Kerana keunikan komposisi, sirap disimpan di dalam peti sejuk sehingga 10 hari, dan anda perlu meminumnya selama 2 minggu. Maksudnya, kursus kemasukan memerlukan 2 pakej.
"Jika situasi tidak memerlukan ubat yang serius, maka sirap Bunny cukup sesuai sebagai penenang ringan. Selepas itu, anak-anak tidak menjadi lesu, hanya aktiviti biasa tidak berubah menjadi taufan. Dan pada waktu petang - perkara yang baik, untuk tidur nyenyak anak-anak dan ketenangan jiwa ibu bapa. "
– Oksana.
Sebelum mengambil ubat yang dijelaskan dalam senarai, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor umum. Fakta bahawa ubat itu mengandungi bahan semula jadi tidak bermaksud ia benar-benar selamat untuk semua orang.