kediaman Peringkat 10 cara untuk dikuarantin secara produktif

10 cara untuk dikuarantin secara produktif

Berkaitan dengan coronavirus COVID-19, pihak berkuasa telah memperkenalkan karantina - pada masa ini, setiap orang disarankan untuk tinggal di rumah dan mencuci tangan lebih kerap. Setiap orang berpeluang menyelamatkan dunia tanpa meninggalkan kediaman mereka. Saya tertanya-tanya bagaimana manusia akan menampakkan diri?

Nasib baik, kita semua mempunyai Internet - ini membantu kita untuk tidak merasa terputus dari dunia, di samping itu, masa ini dapat dihabiskan bukan hanya melayari rangkaian sosial, tetapi menghabiskan masa di pawagam dalam talian, permainan dan perkhidmatan lain. menjadi percuma kerana coronavirus... Oleh itu mari kita ketahui apa yang boleh anda lakukan dalam kuarantin.

10. Buat keselesaan di sekeliling anda

ftafsvnbKami semua mempunyai barang-barang di rumah yang kami tidak perhatikan kerana kekurangan masa. Mungkin anda telah mengumpulkan dobi di dalam bakul, atau almari sudah penuh? Atau mungkin sudah tiba masanya untuk membongkar kabinet dapur dan menyingkirkan barang-barang lama?

Untuk mengatur keadaan dengan lebih produktif, kami menawarkan rancangan tindakan kepada anda:

  • membuat senarai - tulis semua yang anda tidak suka. Adakah anda melihat titisan minyak di kabinet, melihat buku-buku terbalik di rak? Tulis semuanya - tanpa senarai, sesuatu, tetapi anda akan lupa;
  • mengambil masa - kita semua terbiasa hidup sesuai dengan jadual, dan ketika kita mempunyai masa lapang, kita merasakan semacam kekacauan. Kami mencadangkan agar anda mematuhi jangka masa - misalnya, katakan pada diri sendiri: "Setiap hari pada pukul 12 tengah hari selama 30 minit, saya akan membersihkan dan memesan";
  • mencipta keselesaan - apabila anda membuang semua perkara yang tidak perlu, susun semuanya, teruskan ke peringkat seterusnya - mewujudkan keselesaan. Setiap orang mempunyai mereka sendiri, jadi sukar untuk memberi nasihat apa sebenarnya yang sepatutnya.

9. Atur persekitaran tempat kerja anda

01m4ymwhApabila anda seorang serigala sendiri, pastinya lebih produktif di rumah. Tetapi apa yang harus dilakukan jika perbualan ahli keluarga, anak-anak membuat bising di belakang dinding? Sekiranya anda bekerja dari jauh, anda tidak boleh melakukannya tanpa membuat kawasan kerja.

Ikuti peraturan ini:

  • jangan tergesa-gesa untuk duduk di komputer dengan baju tidur anda. Tukar menjadi pakaian yang biasa anda pakai untuk bekerja. Ini akan membantu anda menyesuaikan;
  • tentukan waktu bekerja anda - pukul berapa yang paling sesuai untuk anda bekerja? Mungkin pada waktu subuh, ketika rumah tangga masih tidur, atau pada waktu malam? Luangkan masa seperti itu untuk bekerja. Putuskan sambungan telefon anda dan cuba jangan terganggu oleh perkara-perkara asing - ada masa untuk berehat, tetapi ada masa untuk bekerja;
  • buat senarai tugas - tulis semua yang perlu anda lakukan dan hantarkan senarai itu di tempat yang menonjol.

8. Fikirkan tentang hobi anda

qkoucosaWalaupun anda mempunyai masa lapang, lakukan apa yang anda tolak. Mungkin anda pergi bekerja dan merancang untuk melukis gambar atau menulis puisi pada waktu petang. Sekarang anda mempunyai peluang besar untuk melakukan ini, iaitu untuk menyedarkan bakat tidur dalam diri anda. Siapa tahu, mungkin anda akan begitu terlibat dalam proses sehingga anda tidak mahu kembali ke tempat kerja anda sebelum ini?

Terdapat laman web khas untuk orang kreatif, kami mencadangkan menggunakan:

  • untuk penulis - Halaman Harian;
  • untuk artis, pereka dan jurugambar - Pencari Seni;
  • untuk ilustrator, animator - Behance;
  • untuk artis - PsykoPaint;
  • bagi mereka yang meminati kreativiti - Noisli.

7. Dengarkan jiwa anda

fauja0uwDalam menjalankan seharian, hanya sedikit orang yang memikirkan keinginan sebenar mereka. Orang kaya dan terkenal berbeza dari orang biasa kerana mereka mempercayai idea mereka, walaupun sebilangannya cukup spesifik. Sebagai contoh, Brian Jones memutuskan untuk menjual lampu lantai dalam bentuk kaki wanita, dan Mark Kreis membuat revolusi di bidang wangian - di antara minyak wangi asalnya terdapat yang berbau seperti rumah pengebumian, bola tenis atau bulu kucing ...

Dan apa pendapat anda? Orang-orang ini telah mengumpulkan banyak kekayaan! Mungkin anda juga mempunyai idea asli, pandangan anda sendiri mengenai beberapa perkara? Mengapa tidak mencuba nasib? Untuk mendapatkan pemikiran anda dengan teratur, luangkan sekurang-kurangnya 15 minit sehari untuk bermeditasi. Ini membantu banyak orang untuk menyingkirkan perkara-perkara yang tidak perlu dan melihat keinginan sebenar mereka. Di samping itu, tuliskan semua kehendak anda di atas kertas dan baca semula sekerap mungkin.

6. Dapatkan pengetahuan baru

rfc5e2lcDengan munculnya Internet, kita mempunyai akses ke perpustakaan di seluruh dunia. Cuma berfikir! Kita dapat mengetahui banyak perkara menarik, dan tidak perlu membayarnya. Fikirkan apa yang paling menarik minat anda - muat turun buku mengenai topik ini dan dapatkan pengetahuan baru. Pendidikan diri tidak menyakiti sesiapa pun, dan harga diri meningkat.

Kami mencadangkan anda mengunjungi laman web berikut untuk pendidikan diri:

  • kerana mengajar Bahasa Inggeris - 12 perkhidmatan;
  • untuk kemanusiaan - Arzamas;
  • bagi mereka yang ingin diberi pencerahan dalam banyak isu - Lectorium;
  • untuk saintis - Postnauka;
  • bagi mereka yang berminat dengan pengetahuan - ACADEMIA;
  • untuk orang seni - Arthive.

5. Dapatkan badan anda dengan teratur

yqg3vhy1Adalah salah untuk memperhatikan satu perkara sahaja: jiwa atau badan. Pernahkah anda mendengar ungkapan Decimus Junius Juvenal: "Dalam badan yang sihat - minda yang sihat"? Ramai orang mengetahui tentang ini sejak zaman kuno. Seseorang, menjaga kesihatan tubuh fizikal, juga menjaga keseimbangan mental.

Kami tidak akan menawarkan latihan yang kompleks kepada anda, tetapi jangan lupa sekurang-kurangnya memanaskan badan, berjongkok, berhenti sebentar di tempat kerja dan minum air bersih. Agar latihan fizikal dapat dilakukan di persekitaran yang lebih menyeronokkan, kami mencadangkan anda melakukan latihan bersama rakan pelatih - anda dapat dengan mudah mencari video yang anda perlukan di YouTube.

4. Membina hubungan kekeluargaan

mgg3ovr3Sekiranya anda perlu meluangkan masa untuk mengasingkan diri dari dunia dengan keluarga, mengapa tidak menggunakan masa ini untuk membina hubungan? Atau mungkin, sebaliknya, anda akan memahami bahawa di sebelah anda bukan orang yang anda mahu tinggal sehingga usia tua? Menariknya, di China, kerana pengasingan yang panjang, kadar perceraian telah meningkat, mencapai tahap rekod di beberapa bandar.

Setiap daripada anda berpeluang untuk mengenali orang yang anda tinggal dengan lebih baik: mengenai rancangan, impian, minatnya. Berani - bangkitkan masalah yang anda takut bangkitkan, belajar, berkomunikasi. Anda mungkin akan mengenali ahli keluarga anda dari perspektif baru yang tidak pernah anda ketahui.

3. Membangunkan semula pemikiran anda

gm3wdy0eSemua ahli psikologi bercakap mengenai pentingnya berfikir positif. Sesungguhnya, jika kita melihat pandangan dunia orang yang telah mencapai kejayaan, ternyata blues, apatis dan pesimisme adalah perkara yang asing bagi mereka. Ingat: pesimis hampir tidak pernah berjaya, dan positif menaikkan tenaga seseorang dan menarik keinginan.

Mulailah bekerja dengan pemikiran anda: hilangkan pemikiran negatif, hilangkan kemarahan, dengki, benci - perkara-perkara ini menarik kita. Belajarlah untuk menerima kekurangan dan melihat kelebihan walaupun dalam keadaan buruk - mereka pasti berada di sana.

2. Menjadi tabiat yang baik

lrox0mauAdakah anda ingin menjadi orang yang berkeinginan kuat, kuat dan berjaya? Maka anda tidak boleh melakukan tanpa tabiat yang baik! Kebanyakan orang yang berjaya bangun pada waktu subuh dan memulakan hari mereka dengan smoothie dan joging yang sihat. Mereka hanya perlu menjaga kesihatan diri. Kerana karantina, berjoging - ditunda buat masa ini, tetapi buat masa ini "terlalu banyak" dengan tabiat baik yang lain.

Adakah anda menikmati sebiji coklat? Gantikannya dengan lobak merah (sihat dan enak, by the way).Membuka untuk membaca gosip di rangkaian sosial? Sebaliknya, latih diri anda untuk memasukkan kuliah dalam Sains Pasca dan bersenam pada masa yang sama. Disiplin diri membuat keajaiban! Dengan membiasakan diri dengan perkara-perkara yang bermanfaat, lama-kelamaan anda akan berubah di luar jangkaan, yang tentunya akan membawa kepada perubahan positif dalam kehidupan.

1. Menjadi ahli kecantikan

2brt0o1yBerkaitan dengan coronavirus, banyak muzium telah ditangguhkan selama-lamanya. Tetapi setiap orang berpeluang mengunjungi lawatan maya: di muzium Rusia, Pertapaan. Di komuniti dalam talian Katedral St. Isaac, Teater Mariinsky, Opera Metropolitan dan Opera Vienna, terdapat siaran setiap petang - anda boleh mendengar konsert dan menonton persembahan.

Periksa penanda halaman anda untuk filem. Sekarang mungkin masa terbaik untuk menonton semua filem yang anda simpan, dan juga menonton semula filem kegemaran anda. Apa filem kegemaran anda? Sekiranya anda sukar menjawab, kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan senarai tersebut filem terbaik dekad ini.

Tinggalkan komen

Masukkan komen anda
Sila masukkan nama anda

itop.techinfus.com/ms/

Teknik

Sukan

Alam semula jadi