Ramai wanita mengalami penurunan libido separa dan kadang-kadang lengkap. Ini mungkin disebabkan oleh masalah fizikal (termasuk perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus atau kelahiran anak), masalah tiroid, tekanan kronik, kemurungan. Ubat-ubatan tertentu, termasuk pil kawalan kelahiran, antidepresan tertentu, dan ubat-ubatan yang mempengaruhi tekanan darah, juga boleh memberi kesan negatif terhadap keinginan seks anda. Lebih-lebih lagi, menurut statistik, kontraseptif dos mikro lebih kerap mengurangkan libido daripada yang rendah. Masalah-masalah ini dapat saling mempengaruhi dan saling menguatkan.
Nasib baik, makanan tertentu dapat meningkatkan mood, meningkatkan keseimbangan hormon, dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin tanpa kesan sampingan yang memusingkan dari banyak ubat. Kami menyampaikan kepada anda 7 ubat semula jadi terbaik untuk meningkatkan libido pada wanita.
7. Bayam
Bayam kaya dengan magnesium, mineral yang mengurangkan keradangan pada saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Ini membawa kepada aliran darah yang kuat ke anggota badan dan alat kelamin, yang meningkatkan rangsangan. Dan magnesium juga mempunyai kesan positif pada kerja jantung, mengurangkan kemungkinan pembekuan darah dan membantu mengatasi sakit sendi dan otot. Sekiranya anda benci bayam, anda boleh menggantikan kubis hijau untuknya.
6. Teh hijau
Seks panas bermula selepas secawan teh hijau. Teh hijau kaya dengan sebatian yang disebut katekin, yang mempercepat kemampuan hati untuk mengubah lemak menjadi tenaga. Tetapi bukan itu sahaja. Katekin merangsang keinginan seksual dengan melancarkan aliran darah ke kawasan selangkangan. Faktanya ialah katekin membunuh radikal bebas yang merosakkan saluran darah. Juga, katekin mendorong pembebasan oksida nitrat, yang diperlukan untuk pelebaran saluran darah.
Minum hingga empat cawan teh hijau sehari untuk merasakan kesan penuh.
5. Kacang pinus
Salah satu ubat semula jadi terbaik untuk meningkatkan libido wanita. Produk ini sangat tinggi zink, dan wanita dengan kadar zink yang lebih tinggi dalam badan mempunyai libido yang lebih tinggi berbanding wanita yang kekurangan zink dalam badan. Zink juga terdapat di tiram terkenal afrodisiak.
4. Wain merah
Sekiranya anda mencari kaedah untuk meningkatkan libido secara serentak dan mengurangkan tekanan sebelum berkencan, tuangkan segelas merah pada diri sendiri. Ia adalah salah satu penambah semangat seks yang paling berkesan. Wanita yang minum 1-2 gelas wain merah telah meningkatkan keinginan seksual berbanding wanita yang tidak minum alkohol. Ingatlah untuk berhenti selepas gelas kedua, jika tidak, tarikhnya mungkin berakhir sebelum ia bermula. Anggur merah yang baik kaya dengan antioksidan yang merangsang pengeluaran oksida nitrat dalam darah. Dan sebatian kimia ini melonggarkan dinding arteri, melancarkan aliran darah ke alat kelamin.
3. Daging
Sekiranya kekurangan libido anda disalahkan kerana kesibukan atau kesukaran anda dalam pelbagai keadaan, anda tidak bersendirian.Salah satu sebab utama pasangan berhenti melakukan hubungan seks adalah merasa letih. Dan salah satu penyebab keletihan, kelemahan dan mudah marah pada wanita adalah kekurangan zat besi.
Membetulkan keadaan memerlukan pendekatan dua bahagian. Sekiranya anda menganggap diet anda kekurangan zat besi, dapatkan ujian darah hemoglobin. Sekiranya kecurigaan itu disahkan, bersandarlah pada makanan dengan banyak zat besi - daging merah dan hati. Pengambilan suplemen probiotik, ikan berminyak, dan suplemen L-glutamin dapat membantu meningkatkan kesihatan usus dan membolehkan badan anda menyerap zat besi dengan lebih berkesan.
2. Ikan berlemak
Bukan rahsia lagi bahawa ikan air sejuk berlemak seperti salmon liar, sardin dan tuna sarat dengan asid lemak omega-3. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak tahu bahawa asid ini bukan sahaja baik untuk jantung, tetapi juga meningkatkan kadar dopamin di otak. Dan lonjakan dopamin meningkatkan peredaran dan meningkatkan rangsangan. Plus, dopamin akan membuat anda merasa lebih santai dan yakin, menjadikan seks lebih menggembirakan.
1. Coklat gelap (sekurang-kurangnya 75% koko)
Di tempat pertama dalam perarakan hit cara yang paling berguna untuk meningkatkan aktiviti seksual pada wanita adalah produk yang disukai oleh banyak orang dengan gigi manis. Coklat gelap mengandungi flavonoid yang membantu mengurangkan tekanan dan melonggarkan saluran darah, meningkatkan aliran darah ke semua bahagian badan. Flavonoid yang sama dapat membantu secara beransur-ansur mengurangkan lemak badan, kerana yang mana banyak wanita kompleks tidur. Selain coklat, flavonoid terdapat dalam jumlah besar dalam epal, plum, strawberi dan blueberry. Untuk mendapat manfaat daripada flavonoid, anda perlu makan buah setiap hari, sekurang-kurangnya 80 gram.