Selalunya, kebosanan dan kemurungan identik dengan masa dewasa, disebabkan oleh pekerjaan yang tidak disukai dan disebabkan oleh beberapa faktor yang mengganggu. Banyak orang melakukan satu kesalahan dengan memilih satu aktiviti, memikirkan bahawa multitasking adalah masalahnya. Tetapi pada contoh pemimpin Britain Winston Churchill, (1874-1965), dapat ditelusuri bahawa masalahnya sama sekali tidak berlaku dalam multitasking, tetapi jika tidak pekerjaan menarik dengan bayaran tinggi dan kreativiti, dalam tanggungjawab yang tidak anda gemari.
Churchill pernah berkata: "Lebih baik membuat berita daripada memberitahu tentang mereka," yang bermaksud bahawa anda harus Hidup. Oleh itu, mari kita manfaatkan nasihat Winston Churchill mengenai bagaimana menghilangkan kebosanan dewasa.
Petua 1: cari pekerjaan kegemaran anda
Banyak yang melewatkan hal ini, dengan alasan: "Sudah terlambat untuk mencari pekerjaan baru," "Tidak ada yang akan membawa saya, tidak ada pendidikan khusus," "Saya tidak ingin memulai dari awal lagi," dll. Hanya sedikit orang yang terinspirasi oleh ungkapan Confucius: (551 SM - 479 SM) "Lakukan apa yang anda sukai dan anda tidak akan bekerja seharian dalam hidup anda", dan apa yang sia-sia! Terdapat kebenaran besar di dalamnya.
Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari panggilan anda, tetapi hasilnya akan menggembirakan anda. Churchill menasihatkan mengubah bidang yang berbeza, mencuba sendiri - ini adalah satu-satunya cara untuk memahami dengan aktiviti apa yang anda "tumbuh bersama" dan lupakan masa. Kesalahan banyak orang adalah merenung dan merenung, secara pasif menunggu sesuatu. Pendekatan ini tidak sepenuhnya betul. Kita boleh bermimpi tentang banyak perkara, tetapi ternyata kita sama sekali tidak mahukan ini, kerana kita tidak melihat perkara dari dalam ke luar.
Ringkasnya, apa yang perlu anda lakukan:
- cuba lakukan perkara yang menarik bagi anda sekarang;
- melihat masalah di sekeliling anda dan cuba menyelesaikannya (mencari masalah mendesak membantu mengatur perniagaan anda - apabila anda menemui masalah, anda membantu orang lain menyelesaikannya);
- lakukan apa yang menggembirakan anda (dan ini dapat dijumpai melalui percubaan).
Petua 2: sentiasa aktif
Pada masa kini, di saluran YouTube, anda dapat menemui banyak guru pseudo yang "tahu" bagaimana hidup: ada yang berjanji bahawa dengan visualisasi anda dapat mencapai semua yang anda mahukan, yang lain memberitahu anda bagaimana untuk mencapai kejayaan dalam masa yang singkat. Dengan mendengarnya, anda tidak akan pernah berjaya. Semua orang hebat, sebelum menjadi seperti itu, menghabiskan banyak berjam-jam untuk mengepam: intelektual, fizikal, spiritual. Dan mereka selalu bekerja.
Sangat tepat untuk mengingat ungkapan: "Dunia milik mereka yang bertindak." Sekiranya anda ingin mencapai tahap yang tinggi, anda tidak mempunyai pilihan selain menarik diri dan mula bertindak. Pada mulanya anda akan malas, anda mahu tidur lebih lama, menonton rancangan TV dan bukannya menghabiskan masa untuk pendidikan diri - ini adalah perkara biasa. Mulakan kecil (sebagai contoh, bukannya menonton TV, habiskan masa untuk membaca) - jadi satu kebiasaan yang baik akan diikuti oleh yang lain.
Petua 3: cari peluang di masa lapang
Winston Churchill menasihatkan meluangkan masa lapang untuk mencari peluang baru.Sekiranya anda bekerja pada pekerjaan yang tidak dicintai dan berehat pada masa lapang, lingkaran setan akan berterusan. Jauh lebih produktif untuk belajar dalam beberapa minit percuma, mengetahui lebih lanjut mengenai perniagaan yang menarik minat anda.
Churchill menyedari bahawa kerjanya adalah dalam bidang penulisan. Dan adakah anda tahu apa yang dia lakukan semasa rehat selama 3 jam ketika berkhidmat di India? Dia mengasah kemahiran menulisnya sementara rakan-rakan tenteranya tidur atau menghiburkan diri dengan permainan kad. Keputusan Churchill menandakan permulaan karier sasteranya. Tidak perlu berhenti kerja sebelumnya dan menumpukan sepanjang masa untuk perniagaan kegemaran anda, tetapi boleh digabungkan.
Petua 4: menghilangkan kebosanan
Lihatlah anak-anak. Mereka tidak mempunyai masa untuk bosan! Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa dunia ini baru dan tidak diketahui oleh mereka. Mengapa kita, orang dewasa, merasa bosan, walaupun planet kita telah dipelajari tidak lebih dari 35%? - ambil dan temui, menakluki cakrawala baru! Sebabnya adalah jangkaan yang tidak terpenuhi, keletihan dari pekerjaan yang tidak dicintai, kebencian, kekecewaan (termasuk dari diri kita sendiri). Kami tidak melihat cakrawala baru, walaupun terbuka untuk semua orang ...
Churchill mengganti kegembiraannya dengan karya dan hobi kegemarannya. Untuk memerangi suasana hati yang buruk, dia menggunakan kaedah rehat. Pengawal Churchill pernah berkata: “Dia tidak melakukan apa yang membuatnya bosan. Sekiranya semasa makan, orang yang tidak berminat berkumpul di meja, dia akan segera bangun dari meja dan pergi, dan jika filem itu kelihatan membosankan baginya, dia akan meninggalkan pawagam, walaupun dia datang ke tayangan filem bersama Franklin Roosevelt sendiri. "
Cara menggantikan kebosanan:
- cari ketagihan anda (berbeza bagi setiap orang; seseorang suka membaca, sementara seseorang memerlukan pengembaraan);
- jangan mendorong diri anda ke dalam bingkai - cubalah untuk mengelakkan terlalu jenuh dari semua yang anda lakukan;
- percubaan - anda boleh memulakannya dengan mudah: memasak hidangan baru atau menukar pakaian sederhana untuk mewah;
- lepaskan perasaan anda - biarkan diri anda "dibebaskan" sekurang-kurangnya untuk waktu yang lama: menari, menyanyi, bersumpah;
- jadilah diri anda - jangan pernah memainkan peranan yang dikenakan secara sosial dan jangan berusaha untuk menggembirakan. Lama kelamaan, anda akan memahami betapa pentingnya perkara ini.
Petua 5: tumpuan dan rutin
Disiplin diri sangat penting, anda akan mendengar dan membacanya lebih daripada sekali. Hampir semua orang terkenal menjadikan diri mereka sendiri, mereka tidak biasa dengan blues dan kebosanan. Menjunam ke dalam kesedihan dan kerinduan, anda berisiko untuk tidak keluar. Tidak ada rakan dan orang tersayang? Cari kebaikan! Tidak ada yang akan mengganggu rutin harian anda. Ngomong-ngomong, dia sangat tegas dengan Churchill, kerana dia dapat mencapai produktiviti yang luar biasa.
Di samping itu, dia tahu bagaimana memberi tumpuan. Leftenan Jeneral Ian Jacob kagum dengan kemampuan Churchill untuk memusatkan perhatiannya pada satu hal: "Ketika Churchill sibuk menyelesaikan masalah, tidak ada yang dapat mengalihkan perhatiannya." Jangan sekali-kali melakukan kerja demi menyelesaikan pekerjaan; anda mesti melihat tujuan dalam usaha anda. Churchill menetapkan tugasnya sendiri, misalnya, menulis 1000 perkataan sehari, dan dia melakukannya - ikuti teladannya.
Petua 6: bayangkan diri anda sebagai raja
Nampaknya pengekalan semangat pada seseorang yang matang hanya mungkin berlaku dalam keadaan tidak aktif - menghindari sejumlah tanggungjawab dan hidup hanya untuk dirinya sendiri. Sebenarnya, ada kelemahan yang signifikan dalam pendekatan ini: hidup dengan cara ini, kita menjadi penonton, dan penonton tidak dapat naik ke panggung dan mengubah arah produksi. Semasa kita dewasa, kita kehilangan kemampuan untuk mengawal kenyataan kita, yang membawa kita ke kemurungan.
Bagaimana anda keluar dari ini? Ia sangat mudah! Ingat bagaimana semasa kecil anda mengalami kegembiraan dengan menggunakan butang suis lampu. Ini kerana kita merasakan bagaimana kita mempengaruhi kenyataan dengan tindakan kita. Setiap orang boleh merasa seperti raja - kerana ini cukup untuk memikul tanggungjawab, yang merupakan kekuatan. Orang dewasa yang sengsara adalah orang-orang yang selalu mengadu sesuatu: gaji, kuasa, media, dan lain-lain, sementara yang paling gembira mengubah sesuatu di dunia ini.
Fakta menarik: Siasatan dilakukan, di mana didapati bahawa bukan pekerja helm yang mengalami lebih banyak tekanan, tetapi penumpang - semuanya kerana juruterbang berada dalam kawalan.
Ingat beberapa peraturan:
- tiada usaha;
- menahan diri daripada menjadi mangsa;
- jangan takut kepada musuh.
Petua 7: lakukan yang terbaik
Sekiranya anda ingin mencipta seperti Tuhan, gunakan masa lapang anda secara produktif. Ketika Churchill menyedari bahawa dia memberikan tulisan yang tidak memuaskan di halaman, dia menangguhkan karya sastera hingga "saat yang lebih baik." Dia tidak menghabiskan masa lapangnya untuk berehat, tetapi beralih ke aktiviti lain. Setelah beberapa ketika, bersorak gembira, dia kembali ke aktiviti sastera.
Winston Churchill percaya bahawa dengan beralih ke aktiviti yang berbeza, seseorang melatih otak dan pada masa yang sama memberikannya rehat. Tidak ada gunanya berbaring di sofa atau berjalan-jalan, kerana pada saat itu otak juga akan sibuk dengan sesuatu. Tidak ada gunanya memberitahu otot yang letih: "Saya akan beristirahat sekarang," otak masih akan berfungsi, tetapi pikiran dapat diarahkan ke saluran yang produktif.
Kesimpulannya, mari kita sorot nasihat utama Churchill:
1. Sekiranya anda merasa bosan, buanglah akarnya: bernyanyi, menari, menonton video cara memasak penkek (by the way, anda boleh mencuba, pancake dapat menjadi sarapan lengkap anda). Lakukan apa yang menggembirakan anda, katakan tidak untuk kebosanan!
2. Bekerja di pekerjaan kegemaran anda, dan jika aktiviti anda tidak membawa kesenangan, ubahlah tanpa menyesal. Cari hobi yang menarik... Sesuatu pasti akan memikat anda - perkara utama adalah mencuba.
3. Tanggungjawab untuk hidup anda. Kedudukan manakah yang lebih menarik perhatian anda - penonton atau pengarah produksi? Dalam kes pertama, anda tidak mengawal apa-apa, dan pada yang kedua, anda mencipta realiti anda sendiri.