Kecergasan - ini bukan hanya latihan berterusan, tetapi proses menjaga tubuh anda dalam keadaan optimum. Pemakanan, kebersihan dan kesihatan yang betul tidak dapat dipisahkan dari konsep kecergasan. Sekiranya dikehendaki, maklumat berkualiti mengenai topik ini tidak sukar dijumpai di hamparan Runet yang tidak berkesudahan.
Hari ini kami menawarkan sepuluh teratas, yang mengandungi laman web kecergasan terbaik dalam bahasa Rusia.
10. FitAll.ru
Laman web ini dikhaskan untuk kecergasan wanita dan merangkumi bahagian latihan dan diet serta kecantikan, kebersihan dan kesihatan. Laman web ini mengandungi tutorial video.
9. Kecantikan-Fitness.ru
Laman web ini dikhaskan untuk rawatan kecergasan dan kecantikan. Laman web ini mempunyai forum dan juga bahagian yang dikhaskan untuk literatur khusus mengenai kecergasan, latihan kekuatan, gaya dan kecantikan.
8. BodyMap.ru
Topik utama yang disajikan di laman web ini adalah latihan kekuatan, kecergasan, bina badan, dan gaya hidup sihat. Bahagian yang berasingan dikhaskan untuk memotivasi diri dan orang yang anda sayangi untuk bersukan, bagaimana mengekalkan latihan tetap dan bagaimana menggabungkan kecergasan dengan kerja keras dan kehidupan aktif.
7. Fitseven.ru
Laman web ini bermula sebagai blog peribadi, hari ini terdapat banyak bahan mengenai pemakanan yang betul, senaman, kecergasan di rumah, penurunan berat badan. Perlu diperhatikan kehadiran bahagian yang dikhaskan untuk latihan setelah 30 tahun.
6. FitnesSpace.ru
Laman web ini didedikasikan untuk mencari bentuk yang ideal dan mempromosikan gaya hidup sihat. Mengandungi petua untuk pemula dan atlet berpengalaman, serta banyak cerita dari pengguna berdaftar. Bahagian yang berasingan dikhaskan untuk kecergasan untuk lelaki, wanita, motivasi, pemakanan sukan dan peralatan.
5. steelfactor.ru
Portal terbesar di Internet Rusia mengenai bina badan, kecergasan, angkat tenaga dan kekuatan yang melampau. Laman web ini telah beroperasi sejak tahun 1999. Forum steelfactor.ru dianggap sebagai platform tematik paling popular untuk komunikasi antara pemula dan profesional.
4. Geekrunner.org
Laman web ini dikhaskan untuk berjalan dalam semua bentuknya. Terdapat maklumat mengenai bagaimana membina latihan, kasut dan pakaian apa yang akan digunakan, promosi untuk pelari apa yang diadakan di bandar-bandar Rusia.
3. Fatalenergy.com.ru
Laman web ini didedikasikan untuk bina badan dan mengandungi banyak maklumat mengenai program latihan, pemakanan, senaman, acara dan aktiviti dari dunia bina badan. Terdapat forum untuk komunikasi.
2.fittrends.ru
Di laman web ini, anda boleh membuat rejimen latihan, memilih latihan, menyesuaikan pemakanan dan memilih kelab kecergasan. Komuniti pengguna berdaftar disediakan untuk komunikasi.
1. Onfit.ru
Laman Kecergasan Terbaik didedikasikan untuk budaya kelab dan mengandungi katalog lengkap kelab kecergasan Rusia, serta bahan latihan, kelas induk, makanan sihat. Untuk komunikasi, rangkaian sosial mini disediakan, di mana pengguna disatukan dalam kumpulan mengikut kelab yang mereka lawati.