Beribu-ribu orang kerap mencuba pelbagai diet dengan harapan dapat menurunkan berat badan tambahan. Walau bagaimanapun, doktor berkeras memilih kaedah menurunkan berat badan dengan berhati-hati - bagaimanapun, banyak kaedah "ajaib" dapat menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan. Pakar pemakanan dengan tegas memilih bukan untuk perubahan diet berkala, tetapi untuk menu yang sihat dan betul setiap hari.
Hari ini kami menerbitkan penilaian diet paling berbahayayang merosakkan bahkan organisma terkuat.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik menggunakannya diet paling berkesan di duniadijelaskan sebelumnya.
5. Makanan manis (coklat)
Pada pandangan pertama, nampaknya cukup menarik. Pada siang hari, dibenarkan makan 3 kali 30 gram coklat tanpa kismis dan kacang, dibasuh dengan kopi atau teh tanpa gula. Diet ini penuh dengan masalah serius pada saluran gastrousus. Di samping itu, dietnya kaya dengan karbohidrat, tetapi sangat rendah unsur pentingnya yang lain. Belum lagi bahawa sebiji coklat sehari boleh mencetuskan reaksi alergi.
4. Diet protein
Disukai oleh "pemakan daging", kerana melibatkan penggunaan produk daging tanpa lemak dan sumber protein lain. Walau bagaimanapun, kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin dan minimum produk tenusu dalam menu menyebabkan masalah serius dengan pencernaan, ginjal dan gangguan metabolik. Makanan berasaskan protein yang berkesan memang boleh dirumuskan di bawah pengawasan ahli diet, tetapi pasti akan merangkumi unsur-unsur lain yang diperlukan.
3. Mono-diet, menutup tiga teratas dalam penilaian
Ini adalah makan satu produk. Diet ini adalah salah satu yang paling sukar secara psikologi, dan pada masa yang sama ia menyebabkan kerosakan yang besar pada tubuh. Apa sahaja produk yang dipilih (madu, soba, kefir, epal, dan lain-lain), ia tidak dapat menyediakan semua elemen yang diperlukan kepada seseorang. Pemakanan mono jangka panjang (lebih dari 2 hari) berbahaya kerana kemerosotan kesihatan dan gangguan metabolik.
2. Minum diet dianggap tidak kurang berbahaya daripada diet mono
Apabila semua makanan pekat dikeluarkan dari diet, fungsi usus terganggu dan metabolisme menderita. Di samping itu, berat badan yang hilang paling kerap kembali ke tempat mereka dengan cepat setelah berhenti makan. Minum diet betul-betul dikontraindikasikan pada penyakit buah pinggang, jantung, darah tinggi dan kecenderungan untuk edema.
1. "Tablet" diet - pemimpin yang tidak dipertikaikan dalam penilaian yang paling berbahaya
Pil keajaiban berjanji untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa mengubah gaya hidup biasa anda. Semua alat bantu penurunan berat badan ini tergolong dalam salah satu daripada empat kategori: diuretik, julap, ubat untuk mengurangkan rasa lapar, dan ubat-ubatan yang mengganggu penyerapan lemak dari makanan. Diuretik dan pencahar boleh menyebabkan dehidrasi yang teruk, gangguan metabolik, dan gangguan sistem pencernaan. Penindas lapar sangat ketagihan. Ubat-ubatan yang menghalang penyerapan lemak memberi tamparan serius kepada metabolisme.