Banyak orang telah menjalani diet yang berbeza selama bertahun-tahun dalam usaha menurunkan berat badan berlebihan. Namun, selalunya hasilnya sama sekali tidak datang, atau setelah sekian lama berat badan kembali turun. Dan intinya adalah bahawa diet yang dipilih harus disusun secara kompeten dengan mempertimbangkan keunikan kesihatan dan metabolisme, dan tidak dimuat turun di Internet dari forum yang popular.
Koleksi hari ini mengandungi diet yang paling tidak berguna... Malangnya, banyak dari mereka cukup popular, tetapi sangat tidak berkesan dalam memperjuangkan sosok yang sempurna.
Kami juga memilih untuk anda berdasarkan banyak ulasan diet yang paling berkesan, perkembangan terkini pakar pemakanan moden.
10. Diet berdasarkan sup ayam
Inti dari diet adalah bahawa setelah sarapan yang cukup enak berdasarkan bijirin dan bijirin, hanya sup kaldu ayam yang dibenarkan pada siang hari. Diet sangat menyekat diet, tidak termasuk produk tenusu, serta sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Di samping itu, pakar pemakanan mempunyai keraguan serius mengenai manfaat kaldu daging.
9. Makanan coklat dengan pasta tambahan
Menggabungkan pasta dan coklat, banyak yang berjaya menurunkan beberapa kilogram untuk sementara waktu. Tetapi sejak diet sangat buruk, menyebabkan bahaya besar kepada kesihatan. Untuk sarapan dan makan tengah hari, hanya pasta dan air yang dibenarkan, dan pada waktu malam anda boleh makan hingga 30 gram coklat. Semua produk lain dikecualikan sepenuhnya.
8. Diet Gua
Diet ini juga disebut diet Zaman Batu. Dalam usaha meniru diet nenek moyang jauh, produk tenusu, biji-bijian, kekacang, garam, mentega dan gula dikecualikan dari diet. Dari minuman, hanya tinggal air, memasak hanya boleh dilakukan dengan memanggang di atas arang.
7. Diet pada jus limau gedang
Selama 12 hari, setiap hidangan mesti disertakan dengan segelas jus limau gedang. Pada masa yang sama, tidak ada sekatan yang dikenakan terhadap makanan dan lemak yang tidak sihat. Sayangnya, setakat ini pakar pemakanan tidak mengetahui satu fakta penurunan berat badan yang berjaya dalam diet seperti itu, tetapi 3-4 gelas jus boleh menimbulkan masalah pada saluran gastrousus.
6. Diet mengikut jenis darah
Seseorang dengan diet seperti itu menunjukkan daging rusa, dan seseorang - wijen. Mematuhi diet jenis darah adalah kesenangan yang agak mahal dan menyusahkan. Tetapi kes-kes ajaib untuk menghilangkan berat badan berlebihan belum direkodkan.
5. Diet ABC
Diet dirancang selama 50 hari, dan pengambilan kalori harian berkisar antara 150 Kcal hingga 500 Kcal. Diet seperti itu dapat menyebabkan kemasukan ke hospital dengan mudah, dan berat badan yang hilang dengan susah payah akan kembali dengan serta-merta.
4. Diet dengan pengambilan arang aktif
Diyakini bahawa diet seperti itu dengan cepat membantu membersihkan tubuh. Namun, dalam praktiknya, semangat untuk sorben hanya membawa kepada fakta bahawa seseorang kekurangan bukan sahaja sangat berbahaya, tetapi juga elemen penting baginya, yang diperoleh dengan makanan.
3. Mono-diet
Terdapat banyak diet seperti - coklat, daging, kefir, dll. Peraturan utama adalah bahawa hanya ada satu produk yang dipilih. Jelas, diet menyebabkan kekurangan zat dan unsur yang diperlukan, dan setelah selesai, tubuh berusaha untuk menambah berat badan yang hilang, secara aktif menambah berat badan.
2. Diet kubis
Sup kubis dengan sayuran lain adalah satu-satunya hidangan yang ada.Pada diet seperti itu, tubuh mula membakar proteinnya dengan cepat, iaitu. kehilangan otot, bukan lemak. Di samping itu, diet kubis sering menyebabkan masalah usus.
1. Diet Beverly Hills
Makanan ini pada suatu masa sangat popular di kalangan selebriti Hollywood. Intinya adalah bahawa selama 10 hari anda perlu makan buah-buahan secara eksklusif. Diet disertai dengan saluran gastrointestinal yang teruk, sangat rendah unsur surih, protein dan lemak. Berat badan yang hilang dikembalikan dalam masa 1-2 bulan.