Bagaimana untuk tidak menjadi gila dan bekerja. Kita takut menghabiskan masa selama beberapa hari untuk cuti sakit, pergi bekerja dalam keadaan apa pun, dan kegugupan yang berlebihan membuat kita sangat takut akan perkembangan gangguan mental. Terima kasih kepada statistik permintaan, yang disediakan oleh perkhidmatan "Medicine for You", para editor dapat menganalisis permintaan pengguna yang paling kerap untuk pelbagai ubat, dan buat senarai penyakit yang paling "popular" pada zaman kita.
Realiti hari ini menghendaki orang aktif 24 jam sehari, 7 hari seminggu; masuk sukan, mengatasi kemalasan semula jadi; bekerja keras untuk mencapai tahap kerjaya yang luar biasa; makan dengan betul, tidak termasuk lemak, karbohidrat "cepat" dan juga daging dari diet; melangkah keluar dari zon selesa anda dan menafikan diri anda keseronokan menghabiskan beberapa jam dengan senang hati tidak melakukan apa-apa.
Keadaan ini membentuk "peta penyakit" pada zaman kita, dengan memperhatikan kecenderungan untuk gangguan saraf dan mental, semua jenis penyakit sendi, masalah pencernaan, insomnia dan penurunan imuniti. Tetapi perkara pertama yang pertama.
Dadah untuk pencegahan skizofrenia
Menurut statistik yang disediakan oleh perkhidmatan "Perubatan untuk Anda", barisan teratas dalam peringkat populariti di kalangan ubat-ubatan digunakan hari ini oleh ubat untuk pencegahan skizofrenia. Ini adalah antipsikotik, yang diresepkan baik semasa eksaserbasi dan sebagai pencegahan penyakit pada tahap apa pun.
Hari ini terdapat bukti saintifik bahawa gangguan mental ini turun temurun. Dengan kata lain, anak-anak orang tua yang menjadi pembawa penyakit ini mewarisi gen skizofrenia. Walau bagaimanapun, hanya 15% -40% pembawa gen yang sakit. Kenapa tidak semua? Kerana, selain kecenderungan genetik, ada juga faktor luaran yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit ini. Antaranya, tekanan berterusan, beban saraf, pengalaman negatif yang kuat diperhatikan. Dengan kata lain, mereka adalah sahabat tetap dalam kehidupan orang aktif moden.
Bermakna untuk pencegahan osteochondrosis
Ramai orang secara keliru percaya bahawa semua jenis arthrosis, arthritis dan osteochondrosis hanya boleh muncul pada usia tua. Sebenarnya, ini sama sekali tidak berlaku: penyakit ini boleh berkembang pada usia berapa pun dan menimbulkan banyak masalah bagi orang muda dan penuh kekuatan.
Osteochondrosis adalah kompleks gangguan pada tulang rawan artikular. Selalunya, penyakit ini mempengaruhi cakera intervertebral dan tulang belakang serviks. Sebab-sebab perkembangan osteochondrosis boleh menjadi postur duduk atau tidur yang tidak betul yang sudah menjadi kebiasaan, kurang pergerakan atau, sebaliknya, aktiviti fizikal yang berlebihan, kegemukan, diet yang tidak sihat dan juga tekanan. Untuk mengelakkan penyakit ini, disarankan untuk memperhatikan diet harian anda, lakukan pemanasan ringan secara berkala, jangan berlebihan di gimnasium dan pilih bantal yang selesa untuk tidur. Dan, tentu saja, kurang gementar.
Bermakna untuk rawatan dan pencegahan penyakit gastrousus
Hari ini setiap penduduk kedua negara mengalami pelbagai masalah dengan pencernaan. Tidak hairanlah: pandangan moden mengenai diet harian menunjukkan sama ada ketidakpedulian mutlak terhadap kualiti dan kuantiti makanan yang dimakan, atau, sebaliknya, perhatian yang berlebihan terhadap trend fesyen dan kepercayaan buta terhadap keajaiban diet vegetarian atau makanan mentah.
Kaedah pertama untuk mengatur makanan penuh dengan perkembangan gastritis atau bahkan penyakit ulser peptik, kerana ia melibatkan makanan ringan dalam jangka masa dan pengambilan sejumlah besar makanan ringan. Pandangan kedua mengenai diet anda sendiri, di satu pihak, lebih sihat, tetapi, di sisi lain, terlalu bergantung pada trend fesyen moden. Oleh itu, vegetarian dan makan makanan mentah secara eksklusif mungkin sesuai dengan tubuh seseorang, tetapi mudah untuk melumpuhkan orang lain. Oleh itu, disarankan untuk tidak meneruskan minat umum terhadap trend fesyen, tetapi dari pertimbangan kesejahteraan seseorang.
Ubat untuk insomnia
Orang muda moden dan, terutamanya, penduduk ibu kota, secara kronik tidak mendapat cukup tidur. Keinginan untuk tepat pada waktunya membuat kita mengisi hari dengan tugas, menjadikan diri kita dari rehat yang diperlukan. Irama kehidupan seperti ini menjadikan tubuh berfungsi untuk haus, dan ketika kita akhirnya mendapat kesempatan bahagia untuk tidur nyenyak, kita tidak dapat menenangkan fikiran kita dan memutuskan dari jutaan perkara yang sudah kita buat semula dan yang masih ada.
Insomnia juga dipromosikan oleh kebiasaan biasa hari ini dengan mengakhiri hari dengan berbaring di tempat tidur dengan telefon pintar dan membalikkan berita yang tidak berkesudahan. Sumber cahaya terang di depan mata anda pada saat seluruh ruangan terbenam dalam kegelapan, mengaktifkan otak pada masa yang mesti beransur-ansur berehat dan bersiap untuk tidur. Pakar mengesyorkan beberapa cara untuk menghilangkan insomnia: matikan alat sejam sebelum tidur, tutup tirai dengan ketat di bilik tidur, setelah mengudara, dan tertidur bukan hanya dalam gelap, tetapi juga dalam keadaan senyap - tanpa muzik biasa di fon kepala.
Bermakna untuk meningkatkan imuniti
Pemakanan yang tidak betul, kekurangan vitamin dan mineral yang berguna dalam diet, ekologi yang buruk dan tekanan berterusan menimbulkan kerosakan sistem imun. Faktor tambahan adalah kebiasaan kita untuk menghilangkan kemampuan tubuh untuk bertarung secara bebas, misalnya, dengan selesema atau SARS. Keinginan untuk melegakan gejala penyakit yang tidak menyenangkan secepat mungkin memaksa kita untuk mengambil antibiotik atau pergi bekerja tanpa menyelesaikan rawatan. Kedua-duanya penuh dengan kelemahan imuniti semula jadi, dan kadang-kadang komplikasi serius.
Anda tidak harus tergesa-gesa ke pejabat pada tanda pertama pemulihan dan, lebih-lebih lagi, muncul di tempat yang sesak jika anda masih sakit parah. Beri diri anda peluang untuk pulih, dan badan anda - untuk mengatasi virus atau jangkitan bakteria dengan sendirinya. Hanya dalam kes ini, sistem imun akan berfungsi dengan normal, dan anda akan jarang sakit.
- Tidak ada yang baik dalam membuat tubuh anda berfungsi karena kehausan, - kata ketua meja penerangan "Medicine for You" Irina Syrova, - untuk membebani dia dengan aktiviti fizikal, makanan berat atau membuatnya tetap terjaga selama lebih dari 16 jam sehari. Dengan menganalisis statistik pertanyaan kami yang paling kerap, kami dapat membuat kesimpulan yang jelas: hari ini kami tidak mempunyai cukup masa untuk mengurus diri sendiri. Kami berusaha untuk melakukan segalanya, melupakan perkara utama: perkara paling berharga yang kita ada adalah kesihatan, dan ia mesti dilindungi.
Sumber: spravka-mdv.ru