Khamis, 25 Mac, Presiden Rusia Vladimir Putin dalam ucapannya kepada rakyat melaporkan bahawa minggu dari 28 Mac hingga 5 April 2020 diisytiharkan tidak bekerja. Ini untuk mengelakkan penyebaran cepat. simptom koronavirus yang telah dikenal pasti di 658 orang Rusia (sehingga 26 Mac).
Tetapi sebelum bercuti secara tiba-tiba, warga Rusia harus membeli makanan, ubat-ubatan dan bahan kimia rumah tangga sekurang-kurangnya seminggu. Untuk mempermudah tugas ini, kami telah mengumpulkan senarai barang yang perlu anda beli di tengah-tengah wabak coronavirus.
Senarai Makanan Keperluan Coronavirus 2020
Bijirin, pasta, produk separuh siap, gula dan garam sangat diminati setiap hari. Untuk satu orang, kami mengesyorkan membeli beberapa kilogram produk makanan paling popular untuk tempoh karantina.
Soba, beras dan bijirin lain
Tanyakan kepada 10 orang yang berbeza apa yang harus dibeli pada masa pengasingan dari coronavirus, dan kemungkinan besar semua 10 akan menamakan soba antara yang paling penting.
Populariti produk ini dijelaskan bukan hanya dengan kandungan unsur mikro dan makro dan vitamin yang berguna (B2, B1, B6, K, alpha-tokoferol, boron, vanadium, mangan, kolin, dll.), Tetapi juga dengan kemudahan penyediaannya. Bilas segelas soba, tuangkan dua gelas air mendidih, bungkus bekas dengan sesuatu yang hangat dan biarkan semalaman. Nikmati sarapan pagi yang sihat untuk seisi keluarga pada waktu pagi.
Selain soba, disarankan untuk membeli beras, oatmeal, bulgur atau jenis bijirin lain yang anda sukai. Hanya jangan membeli terlalu banyak, anda tidak akan makan bijirin sahaja sepanjang minggu karantina.
Sayur-sayuran
Dua kilogram kentang, satu kilogram bawang, tiga kepala bawang putih, beberapa bit dan wortel setiap satu - ini adalah minimum yang diperlukan satu orang selama seminggu. Anda tidak perlu membuat stok untuk masa depan, ini adalah produk yang mudah rosak.
Pasta
Walaupun kandungan nutrien dalam pasta jauh lebih rendah daripada pada soba, ia mudah dimasak. Harap maklum: pasta yang terbaik, yang tidak berbahaya, dibuat dari gandum durum. Ia mengandungi karbohidrat perlahan, dan pasta yang terbuat dari tepung roti premium mengandungi karbohidrat cepat yang dapat memprovokasi kegemukan dan meningkatkan kadar glukosa darah.
Telur ayam
Sebilangan lusin telur sudah cukup untuk satu minggu karantina.Warna cengkerang tidak mempengaruhi rasa telur, hanya pemakanan burung itu sendiri.
Ikan dan daging
Dalam cadangan untuk penduduk, yang disusun oleh pihak berkuasa Jerman, jika terjadi kuarantin selama 10 hari, disarankan untuk membeli 1.5 kg ikan dan daging. Bahagikan daging segar kepada beberapa keping dan simpan di dalam peti sejuk untuk mengelakkan kerosakan dalam seminggu.
Sayuran beku, makanan dalam tin dan produk separuh siap
Apa sahaja yang disimpan dalam jangka masa panjang adalah pilihan yang sangat baik untuk bakul runcit semasa kuarantin kerana coronavirus. Rebusan, campuran sayur beku, ikan dalam tin, dll akan membolehkan anda memasak makanan untuk seisi keluarga tanpa banyak usaha.
Produk susu dan tenusu
Satu liter kefir, susu panggang yang diperam, susu dan 500 ml krim dan minum yogurt sudah cukup untuk seminggu karantina.
Air minuman
Sebaiknya minum sekurang-kurangnya 20 liter air minuman setiap orang. Perlu diingat bahawa ini adalah salah satu produk makanan yang paling banyak dipalsukan di Rusia, oleh itu, pastikan bahawa GOST atau TU ditunjukkan pada label, serta jumlah telaga artesian dan sumbernya - sistem bekalan air atau telaga.
Buah kering dan buah tin
Makan soba dan air minuman tentu saja enak, tetapi anda juga perlu memanjakan diri dengan sesuatu yang enak. Dan pada masa yang sama, untuk menyokong tubuh dengan zat berguna, yang kurang pada buah kering daripada buah segar, tetapi masih mencukupi. Dan buah-buahan kering disimpan lebih lama.
Perlu diingat bahawa buah kering yang dijual di kedai diproses secara kimia untuk memberi mereka warna yang lebih cerah dan meningkatkan jangka hayat. Oleh itu, basuh dengan bersih sebelum digunakan.
Kacang dan Sayuran Kalengan
Satu lagi cadangan yang kami ambil dari manual untuk orang Jerman. Dalam kes ini, apa yang baik bagi orang Jerman juga tidak akan merugikan orang Rusia.
Manfaat kesihatan kacang adalah topik untuk tinjauan besar yang berasingan. Ringkasnya, kita akan mengatakan bahawa mereka mengandungi hampir semua bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh manusia - dari omega-3 hingga iodin, magnesium, zink, kalsium, kalium, besi, dll. Walau bagaimanapun, kacang sangat tinggi kalori, jadi cukup untuk makan tidak lebih dari 10-20 kacang sehari.
Garam dan gula
Produk ini tidak perlu diperkenalkan, tidak akan cepat merosot. Untuk satu orang, 1 kg gula sudah cukup selama seminggu, dan satu paket garam garam akan mencukupi untuk anda sepanjang tempoh pengasingan, dan selama beberapa bulan selepas itu. Sekiranya anda ingin menjimatkan sedikit, ambil 5 kg gula sekaligus.
Teh dan kopi
Menunggu percutian paksa, minum teh dan menikmati komedi lucu jauh lebih menggembirakan daripada membaca berita mengenai penyebaran coronavirus di Internet. Oleh itu, jangan lupa membeli satu bungkus minuman kegemaran anda.
Mentega dan minyak sayuran
Kandungan lemak mentega berkualiti tinggi adalah 82.5 peratus. Dalam salah satu kajiannya, Roskachestvo memberikan kualiti lima pekat kepada jenama mentega 82.5% berikut:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Karat,
- Kehidupan yang baik,
- Produk cinta,
- Minyak yang betul,
- Susu Butter,
- Rovenki,
- Estet Ilyinskoye.
Bagi minyak bunga matahari sayur-sayuran, barang dengan tanda kualiti dari Roskachestvo adalah:
- Caroline,
- Kuban Kegemaran,
- Musim Panas yang murah hati,
- Kompaun,
- Sloboda.
Tepung
Satu kilogram cukup selama seminggu, jika anda tidak terlalu gemar memanggang.
Coklat dan biskut
Walaupun ini bukan barang keperluan, penggunaannya dapat meningkatkan mood. Dan lebih-lebih lagi jika keluarga mempunyai anak yang mempunyai gigi manis.
Sebotol cognac, minuman keras atau wain yang baik
Cara lain untuk meningkatkan mood anda semasa percutian paksa. Malah doktor tidak berpendapat bahawa satu gelas wain merah sebelum makan meningkatkan selera makan dan bermanfaat untuk anemia. Perkara utama adalah membasmi kuman sedikit dari dalam dan tidak meminumnya.
Makanan bayi dan makanan haiwan
Berkaitan sekiranya keluarga mempunyai anak dan (atau) haiwan peliharaan.
Bahan kimia dan produk kebersihan isi rumah
Dengan laporan pertama mengenai coronavirus keluar dari China, orang di seluruh dunia mula membeli kertas tandas dalam skala yang luar biasa. Kami pasti bahawa anda sudah menyimpannya, dan jika tidak, lakukannya secepat mungkin. Tetapi item bukan makanan ini bukan satu-satunya yang boleh digunakan semasa wabak coronavirus.
Serbuk pencuci
Sebungkus kecil serbuk pencuci cukup selama seminggu. Tetapi jika anda membeli bungkusan 5 kilogram untuk promosi, siapa yang akan menyalahkan anda? Jangan lupa untuk memeriksa tarikh luput, produk ini juga memilikinya.
Lap yang direndam alkohol
Produk yang sukar didapati di kedai. Sebaiknya bawa serbet seperti itu jika anda harus meninggalkan rumah, misalnya, ke kedai. Lap tangan anda selepas setiap lawatan ke tempat awam - produk berasaskan alkohol membunuh virus.
Sabun
Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air dengan teliti semasa tiba dari jalan. Ini adalah salah satu cadangan WHO untuk mencegah penyebaran jangkitan coronavirus.
Beg sampah
Perkara penting dalam rumah tangga, yang, bagaimanapun, sangat mudah dilupakan sambil mengumpulkan "produk permintaan panik."
Syampu
Kami tidak akan menasihati apa-apa di sini, anda sendiri tahu betul syampu mana yang paling sesuai dengan rambut anda.
Lap antiseptik dan pakai buang
Sekiranya anda tidak menemui tisu alkohol, anda boleh mendapatkan ubat antiseptik dan tisu sekali pakai. Pastikan anda mengeringkan tangan anda setelah mengunjungi tempat awam dan walaupun selepas keluar untuk waktu yang singkat, seperti ke dan dari tong sampah. Virus ini juga boleh hidup di pegangan tangan atau kenop pintu untuk beberapa lama.
Cecair pencuci pinggan
Sebilangan besar orang menggunakan produk pembersih isi rumah ini setiap hari. Kami mengesyorkan memilih detergen pencuci pinggan yang diluluskan oleh Roskachestvo.
Produk kebersihan untuk wanita dan kanak-kanak
Sekiranya keluarga mempunyai anak kecil dan wanita, jangan lupa membeli lampin, seluar dalam dan seluar dalam seluar dalam waktu kritikal.
Ubat Gigi
Tiub 100 ml cukup untuk seisi keluarga selama seminggu.
Sampah haiwan kesayangan
Adalah relevan jika anda mempunyai kucing, tikus atau haiwan kesayangan lain di rumah anda yang menggunakan dulang sampah sebagai tandas.
Ubat yang paling penting semasa wabak Covid-29 coronavirus
Terdapat laporan berkala di media bahawa para saintis akhirnya berjaya penawar untuk coronavirus... Tetapi setakat ini, tidak satu pun dari mereka yang dihasilkan secara besar-besaran, dan orang Rusia harus menyimpan ubat-ubatan yang dapat melegakan hanya beberapa gejala penyakit ini.
- Parasetamol
Ubat ini disyorkan oleh WHO untuk rawatan gejala yang disebabkan oleh virus SARS CoV-2 dan bukannya Ibuprofen. - Bahan untuk berpakaian dan pembasmian kuman
Senarai barang yang perlu dibeli sekiranya berlaku wabak Covid-19 termasuk: pembalut, plaster, bulu kapas dan hidrogen peroksida. - Persediaan untuk gejala selesema dan selsema
Kami telah menulis mengenai ubat terbaik untuk gejala ARVI untuk orang dewasa dan kanak-kanak... Anda hanya perlu memilih yang paling sesuai dengan harga dan usia. - Ubat untuk senak, kekejangan dan sakit perut
Dana tersebut termasuk: karbon aktif, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Ubat sakit kepala dan sakit gigi
Jangan lupa membeli ubat-ubatan yang diuji masa seperti Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen atau Ibuprofen untuk kabinet ubat rumah anda. - Termometer
Demam adalah salah satu gejala utama coronavirus pada manusia. Dan termometer akan membantu memperhatikannya tepat pada waktunya. Gejala juga termasuk sesak nafas, sakit badan, batuk kering yang teruk, dan sukar bernafas. - Antihistamin
Alahan akibat tekanan yang teruk, penyakit virus, penurunan imuniti dan beberapa sebab lain boleh bermula secara tiba-tiba, walaupun pada orang yang sihat sepenuhnya sebelumnya.Oleh itu, tidak perlu mempunyai ubat anti alergi seperti Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, dan lain-lain di dalam kabinet ubat rumah.
Penting! Semua ubat di atas dari setiap kategori mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi mereka sendiri. Mereka harus diambil hanya setelah mendapat kebenaran doktor yang hadir. Adalah mungkin untuk mendapatkan nasihat seperti itu dalam karantina mingguan dari 28 Mac hingga 5 April, kerana kemudahan penjagaan kesihatan akan berfungsi seperti biasa.