Kebosanan adalah sesuatu yang dialami oleh semua orang. Perasaan gelisah dan kosong ini tidak banyak dipelajari secara ilmiah. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menjelaskan "ramuan" kebosanan dan mungkin memberi petunjuk untuk memeranginya.
Berikut adalah 7 fakta mengejutkan mengenai kebosanan.
7. Kebosanan bukanlah sikap tidak peduli
Walaupun istilah ini sering digunakan secara bergantian, rasa bosan tidak sama dengan sikap tidak peduli. "Saya berfikir banyak kali ketika orang memikirkan kebosanan, mereka memikirkan kentang sofa apatis, tetapi tidak," kata James Dunkert, profesor neurosains kognitif di University of Waterloo di Ontario. "Kebosanan adalah perasaan agresif dan tidak memuaskan dalam arti bahawa anda mempunyai tahap motivasi yang tinggi untuk melakukan sesuatu, tetapi apa-apa yang anda lakukan dapat memenuhi keperluan itu."
6. Kawalan diri berkait rapat dengan kebosanan.
James Dunkert mengkaji kebosanan pada orang yang mengalami kecederaan otak traumatik (TBI), termasuk saudaranya, dan mendapati bahawa orang yang mengadu kebosanan ekstrem lebih cenderung mengalami lobus frontal otak yang rosak atau tidak berkembang. Bahagian otak ini memainkan peranan penting dalam mengawal diri. Saintis menunjukkan bahawa kerana kegagalan kawalan diri, orang dengan PMF mula berkelakuan terlalu impulsif dan sering memperoleh banyak tabiat buruk.
5. Kebosanan secara harfiah boleh membawa maut
Pada tahun 2010, kakitangan University College London menganalisis profil 7,524 penjawat awam berumur 35 hingga 55 tahun. Orang mengisi borang soal selidik dari tahun 1985 hingga 1988. Peserta kajian yang sering melaporkan bahawa mereka bosan mempunyai peluang kematian sekitar 37% lebih tinggi pada tahun 2009 daripada mereka yang menulis bahawa mereka sama sekali tidak bosan. Walau bagaimanapun, penulis menekankan bahawa kebosanan mungkin dikaitkan dengan kadar kematian yang lebih tinggi melalui masalah lain, seperti kesihatan yang buruk atau kemurungan.
4. Boleh membosankan ketika sukar
Pada tahun 2012, dalam satu kajian, sekumpulan 150 pelajar diberi teka-teki yang mudah dan sukar untuk diselesaikan. Para penyelidik kemudian menganalisis tahap kebosanan subjek. Hasil kajian menunjukkan bahawa tugas yang mudah menyebabkan kebosanan yang memfokuskan diri (apatis), sementara tugas yang sukar menyebabkan kebosanan yang lebih berorientasikan tujuan (merasa "letih").
3. Kebosanan boleh mempengaruhi rawatan untuk kemurungan
Peringkat fakta menarik tentang kebosanan merangkumi kes lain yang berkaitan dengan Dunkert dan penyelidikannya. Pada tahun 2013, Dankert dan beberapa rakannya mengatakan bahawa kebosanan boleh mengganggu rawatan kemurungan pada orang yang mengalami kecederaan kepala. Terapi pengaktifan tingkah laku yang mendorong pesakit untuk terlibat dalam aktiviti yang dapat meningkatkan keseronokan tidak berfungsi untuk pesakit yang kebosanan. Lagipun, pesakit-pesakit ini sudah termotivasi untuk mengambil bahagian dalam aktiviti apa pun, tinggal hanya untuk mencari yang mana.Daripada memerangi kurangnya motivasi pada orang yang bosan, lebih baik menggunakan pendekatan terapi yang difokuskan untuk mencari aktiviti yang akan menjadi "antidepresan."
2. Hubungan antara teknologi tinggi dan kebosanan tidak jelas
Orang suka berdebat mengenai kelebihan dan kekurangan dunia teknologi tinggi moden, tetapi tidak ada cara untuk secara ilmiah memberitahu bagaimana kebosanan berkaitan dengan teknologi moden. Penyelidik tidak mempunyai akses mudah ke kumpulan kawalan. Mereka tidak dapat kembali ke tahun 1950 dan melihat apakah orang lebih bosan kerana tidak mempunyai iPhone. Mereka hanya dapat menganggap bahawa barang-barang berteknologi tinggi baru sedikit menghilangkan kebosanan, menarik perhatian orang.
1. Anda perlu memikirkan kebosanan agar tidak membosankan
Para saintis berspekulasi bahawa memikirkan tugas yang membosankan dapat membantu menjadikannya kurang membosankan. Sebagai contoh, seorang pekerja kilang yang tugasnya memasang barang yang sama pada tali sawat selama beberapa jam sekaligus dapat menghilangkan rasa bosan dengan bertanya-tanya bagaimana orang akan mendapat manfaat daripada produk yang dipasang. Dan mempelajari teknik bertafakur dapat membantu seseorang memahami dengan lebih mendalam maksud tugas yang kelihatan membosankan di permukaan dan melaksanakannya dengan lebih berkesan.